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SOL E PEL

Estamos no verão, época em que a exposição ao sol é maior no dia a dia e também quando as visitas à praia ficam mais constantes. O banho de mar, a caminhada na areia, o jogo de futebol ou frescobol são algumas das atividades comuns para quem vai para o litoral, porém, é importante tomar todos os cuidados para não abusar e acabar ficando muito tempo exposto aos efeitos danosos da radiação ultravioleta, principalmente das 10 às 16 horas, quando a incidência dos raios UV é mais prejudicial.

CUIDADOS OBRIGATÓRIOS

É essencial se proteger da ação dos raios solares todos os dias, no verão principalmente. Para quem vai à praia, os cuidados devem ser redobrados. Para a dermatologista Dra. Lívia Martins, há protocolos a serem seguidos. “A melhor forma de se proteger, a principal arma que dispomos para evitar os problemas relacionados ao sol é a fotoproteção, que é o conjunto de medidas direcionadas a reduzir essa exposição ao sol, como protetores solares tópicos, orais e fotoproteção mecânica (roupas e acessórios, coberturas e vidros).” Explica. Outro fator que deve ser levado em conta, é que a exposição demasiada ao sol pode trazer danos, e quanto maior o período, maiores as consequências negativas. A dermatologista Dra. Aline Gontijo pontua alguns dos efeitos nocivos que o excesso de sol pode causar: “Tomar sol sem proteção ou em horários impróprios pode ter consequências das mais variadas, como: vermelhidão excessiva; insolação (grande aumento da temperatura corporal devido à intensa exposição solar); desenvolvimento de cânceres de pele; envelhecimento precoce; diminuição da resposta de defesa do organismo; piora de algumas doenças cutâneas, como melasma e lúpus”. Pontua a especialista. Por tudo isso, o mês escolhido para as campanhas de prevenção ao câncer de pele é o mês de dezembro, conhecido como Dezembro Laranja.

APROVEITE O SOL, MAS COM MODERAÇÃO

É possível aproveitar a ida à praia, sem prejudicar a sua pele. Para isso, Dra. Lívia reforça as recomendações. “Não se expor ao sol entre 10 e 16 horas (no Nordeste essa recomendação é a partir das 9 horas); o uso de roupas e chapéus é sempre recomendado; o uso de óculos de sol é indicado; utilizar sombras naturais ou artificiais sempre que possível; a sociedade brasileira de dermatologia recomenda o uso de protetores solares de, no mínimo, 30 FPS e o mesmo deve ser aplicado 15 minutos antes da exposição, com reaplicações a cada 2h; a recomendação é que a proteção para raios UV-A dos protetores solares seja de 1/3 do valor do FPS; a quantidade do protetor solar é de fundamental importância para a eficácia da fotoproteção; bebês menores de seis meses devem ser mantidos fora da irradiação direta e não devem utilizar protetor solar; utilizar protetores infantis em crianças a partir de seis meses de idade”. Recomenda a médica. É possível se cuidar além da fotoproteção. A Dra. Aline dá dicas úteis de como cuidar da pele no verão. “Além de todos os cuidados com a proteção contra o sol, outras ações podem ser aliadas no cuidado com a pele: beba bastante água; hidrate a pele com hidratantes neutros após um dia de praia; mantenha o uso da vitamina C tópica; suspenda o uso de qualquer produto que esteja deixando a sua pele sensível ao sol; não esqueça da hidratação e proteção solar dos lábios; a hidratação dos pés também deve ser reforçada para evitar rachaduras. Atenção ao limão! Queimaduras são frequentes nessa época do ano”. Reforça a dermatologista.

ONDE ENCONTRAR

Espaço Cuidar: (75) 3631-5986
HSA : (75) 3631-3725
Instagram: @draliviamartins

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