Saúde | Hidratação continua sendo uma das principais recomendações durante períodos de calor intenso
Mesmo durante o inverno em diversas regiões brasileiras, episódios de calor intenso continuam sendo registrados em diferentes partes do mundo. Médicos alertam que a hidratação adequada permanece uma das medidas mais importantes para prevenir complicações causadas pelas altas temperaturas.
A recomendação é aumentar a ingestão de água ao longo do dia, evitar exposição prolongada ao sol entre os horários de maior incidência e priorizar alimentos leves, ricos em água, como frutas e verduras.
Idosos, crianças e pessoas com doenças cardiovasculares merecem atenção especial, pois apresentam maior risco de sofrer desidratação e alterações na pressão arterial durante períodos de calor extremo.
